Sağlık

5 Adımda Cilt Bakım Rehberi konumuza geçmeden önce, Cildin ihtiyaçlarına uygun olarak cilt ile uyumlu ürünlerin kullanılarak cildin temizliğinin, sağlığının, pürüzsüzlüğünün ve parlaklığının sürdürülmesini sağlayan işlemlerin tümüne cilt bakımı denir. Sağlıklı bir cilt görünümü için cilt bakımının düzenli sıklıklarda uygulanması gerekmektedir. Aknesiz, lekesiz ve doğal güzelliğin hakim olduğu bir cilt …

5 adımda evde meditasyon alanı yaratma konumuza geçmeden önce, Meditasyon; kişilerin rahatlık ve sakinlik içeren bir ortamda, rahat giysiler giyilerek, uyaranlardan uzak bir şekilde, zihnin dinlenmesine fırsat verecek koşulların olduğu ortamlarda yapılan rahatlama ve gevşeme uygulamasıdır. Meditasyon alanı olarak belirlenen sakin bir ortamda dik bir pozisyon alarak, doğru nefes alıp …

Aromaterapi tedavi konumuza geçmeden önce, altı bin yıllık bir tarihe sahip olan aromaterapi; doğal bitki özlerinin damıtılmasıyla elde edilen yağların sağladığı şifayı kullanabilmek için uygulanan alternatif tedavi yöntemlerindendir. Tedavi süresi boyunca terapötik, uçucu ve aromatik yağlar kullanılır. Bu yöntemi sık kullanan ülkeler arasında; Çin, Hindistan ve Mısır gibi ülkeler bulunur. …

Panik atak belirtileri ve baş etme yöntemleri konumuza geçmeden önce, Panik atak; temel özellik olarak aniden ortaya çıkan, çoğu zaman tekrarlayan, kişinin kendini dehşete düşmüş derecesinde hissetmesine sebep olan yoğun endişe ya da korku durumu olarak tanımlanmaktadır. Ruh sağlığı için tehlikeli bir durum olan panik atak birdenbire ortaya çıkan bir …

Selülitten kurtulma yöntemleri konumuza geçmeden önce, Selülit, vücutta yağ oluşumu nedeniyle deri üzerinde çukur bir görüntü oluşumudur. Yağ dokusu çoğunlukla portakal kabuğu gibi bir görüntüye bürünür. Kadınların çoğunda selülit oluşumu oldukça yaygındır. Kadınlarda erkeklere nazaran çok fazla görünmesinin nedeni hormonsal değişimlerdendir. Selülit, estetik açıdan bakıldığında bir cilt ve yağ dokusu …

Stres ve kaygıdan arınmak, anksiyete belirtileri konumuza geçmeden önce, günlük yaşamın getirilerine karşılık tepkiler olarak ortaya çıkan stres ve kaygı karmaşık, kaotik ve yorucu baş etme yöntemleri arasında yer almaktadır. Bu hislere fazla maruz kalmamak stres ve kaygıdan arınmak için bazı yöntemler mevcuttur. Stres ve kaygıya doğru şekillerde müdahale edilmediğinde ciddi …

Yüz yogası hem zihinsel hem de fiziksel olarak iyileşmek amacıyla yapılan egzersiz olan yoga ilerleyen yaş konu olduğunda yüz için de uygulanmaktadır. Yaşlanmanın etkilerini azaltmak için yüz yogası günümüzde sıklıkla tercih edilmektedir. Amacı kan dolaşımını artırarak hücrelerin yenilenmesini sağlamaktır. Yüz kaslarını harekete geçiren yüz yogası cildin daha genç ve canlı …

Su İçmenin Sağlık Üzerindeki Etkileri konumuza geçmeden önce Su, kan dolaşımına etki ederek vücut sistemlerinin daha sağlıklı çalışmasına fayda sağlar. Vücut için yeterli su tüketimi sağlandığında böbreklerin aktif çalışımı sağlanarak vücuttaki toksinlerin atılımı sağlanır. Suyun doğru miktarlarda tüketilmesi vücudun ilk olarak sindirim sistemine etki eder. Kabızlığın oluşması önler ve metabolizmanın …

Saç dökülmesi vitamin eksiklikleri, mevsim değişiklikleri, genetik faktörler, hormonal dengesizlikler, stres, demir eksikliğine bağlı gerçekleşebilecek genel olarak geçici bir durumdur. Fakat uzun süren bir bu duruma dönüşürse başka ciddi hastalıkları düşünmek gerekir. Bunun için koparak saç dökülmesi durumlarında detaylı tetkiklerin bir sağlık kuruluşunda yapılması sağlanmalıdır. Bir saç telinin ömrü bazı …

Sağlıklı yaşam için tavsiye edilen 21 gün şekersiz diyet uygulaması, 21 gün boyunca beyaz veya esmer şeker fark etmeksizin, bunları tarifinde içeren hiçbir ürünün tüketilmemesi mantalitesiyle oluşturulmuş bir arınma diyet programıdır. Belirli bir konuda herhangi bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için geçmesi gereken süre 21 gün olarak söylenmektedir. Bu nedenle …