Sağlık

Yüz yogası hem zihinsel hem de fiziksel olarak iyileşmek amacıyla yapılan egzersiz olan yoga ilerleyen yaş konu olduğunda yüz için de uygulanmaktadır. Yaşlanmanın etkilerini azaltmak için yüz yogası günümüzde sıklıkla tercih edilmektedir. Amacı kan dolaşımını artırarak hücrelerin yenilenmesini sağlamaktır. Yüz kaslarını harekete geçiren yüz yogası cildin daha genç ve canlı …

Su İçmenin Sağlık Üzerindeki Etkileri konumuza geçmeden önce Su, kan dolaşımına etki ederek vücut sistemlerinin daha sağlıklı çalışmasına fayda sağlar. Vücut için yeterli su tüketimi sağlandığında böbreklerin aktif çalışımı sağlanarak vücuttaki toksinlerin atılımı sağlanır. Suyun doğru miktarlarda tüketilmesi vücudun ilk olarak sindirim sistemine etki eder. Kabızlığın oluşması önler ve metabolizmanın …

Saç dökülmesi vitamin eksiklikleri, mevsim değişiklikleri, genetik faktörler, hormonal dengesizlikler, stres, demir eksikliğine bağlı gerçekleşebilecek genel olarak geçici bir durumdur. Fakat uzun süren bir bu duruma dönüşürse başka ciddi hastalıkları düşünmek gerekir. Bunun için koparak saç dökülmesi durumlarında detaylı tetkiklerin bir sağlık kuruluşunda yapılması sağlanmalıdır. Bir saç telinin ömrü bazı …

Sağlıklı yaşam için tavsiye edilen 21 gün şekersiz diyet uygulaması, 21 gün boyunca beyaz veya esmer şeker fark etmeksizin, bunları tarifinde içeren hiçbir ürünün tüketilmemesi mantalitesiyle oluşturulmuş bir arınma diyet programıdır. Belirli bir konuda herhangi bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için geçmesi gereken süre 21 gün olarak söylenmektedir. Bu nedenle …

Hepimiz sağlıklı kalmak için gün içerisinde çeşitli aktiviteler yaparız. Bununla beraber sağlıklı olabilmek için bazı uygulamaları yapmamız gerekir. Sağlıklı kalmak için 9 şey kuralını uygulamamız gereklidir. Gün içerisinde 10 bin adım atabilmeyi veyahut 2,5 litre su içmemiz gerekli olduğunu doktorlar tarafından söylendiği bilgiler asılsız gibi görünmektedir. En son güncel haliyle …